在现实生活或工作学习中，总有一些事或人让我们感触颇深，这时候，就可以把这些感悟记录下来，让自己铭记于心，也算是积累一些生活和工作的经验，前段时间我有幸去了一趟西藏阿里地区，感受颇深。

西藏行之前，身边的同事试图让我打消去西藏的念头，什么高原反应、野蛮的藏民、寒冷的气候等等。通过几天西藏的亲身经历，我想说，这些都是不了解西藏的人对它的误解。凡事都要自己亲身经历，道听途说产生的恐惧心理那是没必要的，只要有信心，准备充分，到西藏并不是很恐怖、很困难的一件事。

先说高反。高反并不可怕，我见到的高反，无非就是头晕，没有食欲，严重一点呕吐等等。但都无大碍，大不了咱还可以吸氧。身体素质好的还不会有高反，至于高反程度，这个没有准确的说法，所以只有到了高原上才能知道。人在海拔1800米以上的高山，都会有相应的肌体反应，而人的生命禁区是5000米。在这种高度，氧气只相当于平原的40%，会程度不同地出现头疼、失眠、健忘、食欲不振及体重减轻等状况。但去之前首先要心态平和，做好充分的准备工作。我在去阿里之前半个月就停止了锻炼，目的就是减少心肺的需氧量，这一点至关重要。

西藏地处青藏高原顶部，高原气压低、空气稀薄、含氧量少，所以初来西藏的人，常有。头痛、胸痛、心跳快、气喘、呼吸困难等高山反应，一般经过一定时间的适应，高山反应才会逐渐缓解或消失。我见到的严重高山反应的不多，有两对年轻夫妇输液了，但也没影响旅游。所以，进藏对人的身体条件要求非常严格，心脏病和高血压症状比较严重的人是是断然不能轻易去的。体质较差的人最好也不要去，因为高原气候比较恶劣，且很多地方是方圆几百公里荒无人烟，一旦患病需要救治的话，相当麻烦。

深呼吸、慢走路、多喝水、觉睡足，是我对付高原反应的口诀。就我个人来说，在阿里海拔4700多米高山口时我有一些高原反应，比较明显地感觉不舒服，但随之很快就消失了。在阿里市区办业务的几天里，慢步走没有一点反应，如果快走会一点呼吸紧张的感觉。

至于当地的藏民，多数当地人很好相处，也很善良。我们相信，一个有如此强大信仰的民族，必将人人团结一心、互帮互助。在这里大街上会出现许多军人的身影，他们身着土灰色的迷彩服，迷彩服的颜色区别与内地军人的迷彩服，颜色浅灰色接近于这里山脉的颜色，这群最可爱的人皮肤黝黑，但是目光里透漏着军人的坚定与自信。看因为有这群可爱的人，老百姓的心里才充满了的安全感。